Plan für die Ferien

Samstag	31.03.2012	3 x 300 ml Shake
Sonntag	01.04.2012	3 x 300 ml Shake
Montag	02.04.2012	3 x 300 ml Shake
Dienstag	03.04.2012	Molketag
Mittwoch	04.04.2012	Molketag
Donnerstag	05.04.2012	2 x 300 ml Shake + 1 x 200 ml Shake
Freitag	06.04.2012	2 x 300 ml Shake + 1 x 200 ml Shake
Samstag	07.04.2012	2 x 300 ml Shake + 1 x 200 ml Shake
Sonntag	08.04.2012	2 x 300 ml Shake + 1 x 200 ml Shake
Montag	09.04.2012	2 x 300 ml Shake + 1 x 200 ml Shake
Dienstag	10.04.2012	Molketag
Mittwoch	11.04.2012	Molketag
Donnerstag	12.04.2012	Molketag
Freitag	13.04.2012	1 x 300 ml Shake + 2 x 200 ml Shake
Samstag	14.04.2012	1 x 300 ml Shake + 2 x 200 ml Shake
Sonntag	15.04.2012	1 x 300 ml Shake + 2 x 200 ml Shake

+ -

Hallöchen ihr Lieben!


Ich zähle jetzt ein paar positive und negative Ereignisse der letzten Tage auf:


Positiv (+)
+ ich faste seit 2 Tagen und heute ist mein 3. Tag. :)
+ meine Mutter hat nach dem Gespräch mit meiner Therapeutin extrem (unerwartet) verständnisvoll reagiert
+ ich werde (höchstwahrscheinlich) ab sofort 2 Sitzungen pro Woche haben
+ ich nehme ab


Negativ (-)
- Ich leide an Depressionen
- Ich leide an Bulimie
- meine Ärztin & Therapeutin sind der Meinung, dass ich in eine Klinik gehen sollte
- ich vermisse meinen Bruder (er ist im Skilager)
- ich sehe keine Veränderungen an meinem Körper
- hab mich (wieder einmal) geritzt


Das war´s so im Groben.
ich würde wirklich gerne noch mehr berichten, aber iwie war das alles.
Ich muss jetzt noch Sport machen und danach hau ich mich auf´s Ohr...bin SO KAPUTT!


xxx Sofia Ellen

bored

Mein Leben ist grad langweilig.

Mit dem Abnehmen läuft es nur wegen den tonnenweise Abführmitteln, dem ziemlich langen Trainingseinheiten und dem Kotzen gut.

Ich war heute nicht in der Schule...mir gehts einfach nur beschissen.

Wie es meine Freundin sagen würde: ICH BIN FERTIG MIT DER WELT!

I am weak and I have FAT legs

Fett! Fett! Fett! Fett! Fett! Fett! Fett! Fett! Fett! Fett! Fett! Fett! FETT! F.E.T.T!!!

Hallo ihr Süßen! 

Ich bin gerade sowas von angepisst, weil ich von gestern auf heute ganze 400 gr zugenommen habe, obwohl so gut wie alles was ich gegessen hab gesund war... -.-

Ich habe meine Mama unter Diät gesetzt. Am Freitag sind H und ich zur Bibliothek gelaufen und da hat sie gemeint, dass alles viel leichter wäre, wenn meine Mama auch versuchen würde abzunehmen.

Ich habe mit ihr gestern ein Gespräch geführt und ...SIE MACHT MIT! :)

Mir geht es dabei v.a. darum, dass sie nicht mehr so viele Schmerzen in den Beinen hat.

(Letztes Jahr im Winter war sie für knapp 4 Wochen im Krankenhaus. Sie wurde an den Beinen operiert und sie hat im Sommer schreckliche Schmerzen. Teilweise so, dass sie nachts nicht schlafen kann...)

Und, dass sie vielleicht anfängt mich zu verstehen und dass ich jemanden hab, mit dem ich gemeinsam abnehmen kann.

Heute hab ich sie gewogen und gemessen und jetzt werde ich sie versuchen zu überreden, dass wir uns beide Pandora-Armbänder kaufen und bei jeder Kleidergrößer kleiner uns einen Charm besorgen...

Mal schauen obs klappt.

Heute hab ich mir vorgenommen nur Proteinshakes zu trinken und bis jetzt klappt es ganz gut...

Allerdings war ich heute nach 25 Minuten Fahhrad fahren platt! :(

D.h. trainieren! Trainieren! TRAINIEREN!!!

(Gute Nachricht: Gestern hab ich meinen Rekord auf dem Mini-Stepper gebrochen: 35 Min :))

Morgen hab ich einen Termin bei meiner Therapeutin! Ich bin um ehrlich zu sein ein bisschen aufgeregt...wegen  den SMS und allgemein auch wegen dem ganzen was passiert ist :S

Momentan hab ich so einen Hass auf mich...und ich hab keine Ahnung wieso.

Mit dem Abnehmen läuft es gut (mit dem Kotzen nicht)

Ich streite mich mit meiner Mutter nicht.

Aber irgendwie ist es so, dass je weniger die Waage anzeigt, desto dicker komme ich mir vor.

Ich muss die ganze Zeit an meinen Bauch langen.

Ich drücke ihn mit den Händen ein und verschränke die Arme davor, damit die Leute ihn nicht sehen.

Und ansonsten hallt es in meinem Kopf immer und immer wieder: Fett! Fett! Fett! Fett!

Wie ein nie enden wollendes Echo...

xxx Sofia

fallin´ apart

Gestern hatte ich meinen Nottermin, bei der Ärztin, die mich betreut. 
(Leider konnte ich nicht zu meiner Therapeutin, da sie ja die ZahnOP erst hinter sich gebracht hatte)

Die Sitzung war schlimm. Nach der ersten Frage musste ich anfangen zu weinen und ich konnte nicht mehr aufhören. Die Tränen kamen einfach. Eine nach der anderen. Sie benetzten mein Gesicht. Zeigten der Ärztin, wie kaputt mein Inneres ist...


Im Gespräch kamen folgende Fragen:


"Könntest du dir vorstellen, in eine Klinik zur stationären Behandlung zu gehen?"


"Bei dir hatten wir bis jetzt noch keine Medikamente, ne? Wir sollten bald damit beginnen. Das wären dann Mittel gegen die Depression und gegen das Erbrechen [...] Da du noch unter 18 bist müsste deine Mutter einwilligen."


Das Resultat dieses Gesprächs ist es, dass ich im Mai mit meiner Mutter einen Termin habe, in der sie ALLES erfährt. Depressionen, regelmäßiges Erbrechen & das mit dem Ritzen wusste sie ja schon.


Ich habe so Angst! Davor, wie sie reagieren wird. Davor, was sie sagen, denken, fühlen wird. Davor, wie sie mich anschauen wird. Davor, dass ich ihr endgültig beweise, dass ich eine Versagerin bin.
Vor all dem hab ich Angst & die Gewissheit, dass dieser Augenblick vor mir stehen wird, lässt mir Wort wörtlich das Blut in den Adern gefrieren.


Eigentlich ist es doch das, was ich immer wollte...dass meine Familie sieht, wie schlecht es mir geht.
Aber jetzt wo der Ball ein bisschen ins Rollen gebracht wurde, geht es mir zu schnell. Alles entwickelt sich einfach in einem rasanten Tempo und ich komme mir so vor, als würde ich verzweifelt an einem Faden hängen, tief unter mir, das Ungewisse, und ich muss dabei zusehen, wie eine Faser nach der anderen reißt...


Nach der Sitzung war ich so aufgelöst. Ich bin nicht in die Schule. Ich bin einfach nur gelaufen. Quer durch die ganze Innenstadt. Die Tränen verschwammen alles. Und sie rollten...immer weiter, bis ich in mich in eine Kabine einschloss und mich dort niederkauerte und mein Spiegelbild beobachtete.

Ein großes, hässliches Etwas mit verquollenen roten Augen blickte mich an. Es blickte mich an mit einer Frage die ihm ins Gesicht geschrieben war: WAS PASSIERT JETZT? WAS WIRD JETZT AUS DIR??

Schatten meiner selbst

SMS an Therapeutin: 

Liebe Frau Therapeutin. 

Entschuldigung für die nächtliche SMS.

Meine Woche ist sehr schlimm!

Alles scheint aus dem Ruder zu laufen. 

Fast tägliches Kotzen. Das Kratzen häuft sich.

Ich kann kaum meine Tränen zurückhalten, wenn ich mit jemandem rede.

Es fühlt sich so an, als würde ich mit jedem Tag der vergeht 

einen Schritt tiefer in dieses schwarze Loch steigen. 

Mehr in den Teufelskreis geraten & niemand sieht das. Niemand streckt mir die Hand aus um mir rauszuhelfen.

Niemand sieht wie fertig mich das alles macht. Dann kommt die Frage: Muss erst etwas schlimmes passieren, damit es IRGENDJEMAND bemerkt?

In Verzweiflung Sofia

SMS von meiner Therapeutin:

Liebe Sofia,

ich mache mir große Sorgen um dich!

Ich habe jetzt gleich meine ZahnOP und kann dir daher keinen Nottermin anbieten. 

Ich habe mit Frau Dr. Z vereinbart, dass sie dich heute anruft und dir heute oder morgen einen Termin gibt!

Bitte versprich mir, dass du dir nichts tust!!!

Du bist ein toller Mensch und ich bin mir sicher, dass wir einen Weg finden, 

der dich aus dem schwarzen Loch herausführt! 

Liebe Grüße Fr Therapeutin

Sie rollen...die Tränen. 

fettes miststück lässt grüßen.

Hallo ihr Lieben.

Ich hab wieder einmal extrem zugenommen!

Aber seit Montag werden kcal gezählt & Sport getrieben.

Und siehe da: Seit Montag hab ich 1,7 kg abgenommen.  :)

Momentan halte ich mich an die erste Woche des 4 Wochen Ana Plans. 

Zum Frühstück & Abendessen gibt es Proteinshakes (♥)

In der Schule einen Apfel.

Und nach der Schule die "Hauptmahlzeit"

Meistens Salat, Gemüsepfanne, Fisch oder so.

Gestern war ich bei meiner Therapeutin.

Wir haben ganze 90 Minuten miteinander geredet. 

(Und das, obwohl eine Sitzung normalerweise 50 Minuten dauert)

Heute war "Jäckchentag"

Meine Beste (H) hat mir ein Jäckchen von TWIN SET gegeben. Es hat zwar gepasst aber mit ein paar (5-10) Kilos würde es besser aussehen. Sie hat mir auch noch einen Megataillengürtel gegeben. 

Leider hat mir der nicht gepasst (er geht nicht zu)

D.h. Es müssen noch 8 cm Taille weg. 

Aber ich versuche es "positiv" zu sehen und lass mich von den hübschen Teilen motivieren ;)

Ich hab auch einen dunkelblauen Cardigan von Omi bekommen. Der ist voll bequem. Ich hab ihn schon die ganze Zeit.

Übrigens hatte ich heute voll den Drang zu Kochen !?

Das wurde heute gekocht:

- Tomaten mit Parmesan & Oregano überbacken 

Rezept: KLICK

- Aubergine-Zucchini Pfanne gemacht

- Beerenfrüchte überbacken

- & Pommes für meine Mama selber gemacht :D

Naja. Wenn ich noch meinen Proteinshake für heute Abend trinke habe ich knapp 1000 kcal zu mich genommen.

Jetzt muss ich mich aber fertig machen. Mama und ich gehen zu Tchibo und danach spazieren.

(meistens ist es so dass sie geht und ich jogge)

Ich werde versuchen eure Kommentare so bald wie möglich zu beantworten. 

LOVE Sofia Ellen <33

Skinny legs and red pictures :)

Der Rücken meiner Besten! *__*

Und das sind ihre Beine! Sie bezeichnet sie als "FETT!". Klar . Wenn die Fett sind, kannst du sie mir geben ; )

Hallo Sweathearts!

Ich habe heute gefressen, aber es macht mich um ehrlich zu sein nicht traurig...
Ich werde diese Woche nicht als "erfolgreich" bewerten!


Ich habe beschlossen den 4 Wochen Plan für Ana-Neulinge ab nächster Woche anzufangen.
Nur werde ich ihn ein bisschen abändern.
Wie der Plan aussieht, könnt ihr in ein paar Klicks erfahren: KLICK!


Wir waren heute mit der Klasse im Kino und haben uns den Film "Die Kriegerin" angesehen.
Das ist ein Film über Rechtsextremismus und er hat mir ziemlich gut gefallen. 
(Jetzt nicht so, dass ich sagen würde schaut ihn euch an, aber das war halt mal ein Film, der einen zum Nachdenken anregt)


Ich bin total motiviert im Moment! Not like "I am not gonna eat today & tomorrow"
Sondern eher wie "JA! Ich kann das schaffen! Natürlich schaffe ich das! Mit viel Grünzeug und Sport werde ich glücklich und dünn!!!"
Leider transformiert sich diese Einstellung bei mir sehr schnell in die erstgenannte Motivation, aber ist ja besser als alles wahllos in sich hineinzustopfen.


Ich bin (wie blöd das jetzt auch klingen mag) seit Montag nicht mehr richtig traurig gewesen.
Am Montag habe ich sehr viel geweint und mir ging es einfach nur beschissen. Aber seit Dienstag war ich nicht mehr von diesen schlimmen Gedanken gequält. Natürlich gab es "schwarze Momente", aber die hat man normalerweise auch.
Mir ist das heute aufgefallen und ich war so überrascht, dass ich schon fast hätte meinen können für ein paar Augenblicke glücklich zu sein.


Ansonsten habe ich morgen erst zur dritten Stunde Schule, die vierte Entfall und in der 5. & 6. habe ich Sport 


Und beim Ansehen von alten Bildern sind mir diese roten Bilder ins Auge gesprungen und deshalb habe ich eine kleine "RED MOTIVATION" - Collage gemacht. (Mag jetzt nicht besonders motivierend aussehen, aber naja! ;D)


Love Sofia Ellen Engstrom