fat ugly hateful person

Gestern war voll der Fail!
Frühstück & Abendessen wurden ausgekotzt. Aber trotzdem waren das zu viele kcal... 1600? 1800?

Heute lief eher so naja. 
Etwas zwischen 600 und 800 kcal? 
Wenn noch viel Dessert im Magen übrig geblieben ist,vielleicht sogar 900...
FAIL! FAIL! FAIL!
Ich sollte Sport machen... Mal schaun wie ich das hinbekomme... Ich kann iwie kein Pilates machen, weil mir die Brust so weh tut -.-
Hoffe dass ich steppen kann...

Naja... Ich bin gespannt was morgen die Waage zeigt...

A friendship that kills

Ich habe mir gerade den Film "A Secret between friends" angeschaut & ich bin gerade dermassen erschüttert. Ich musste die ganze Zeit im Film heulen. 

Nicht nur, weil einige dramatische Szenen dabei sind, sondern weil ich mich auf einmal so schuldig gefühlt hab. So "verdreckt" und wertlos.

Viele alte Gefühle kamen hoch. 

Wie sich das Mädchen geweigert hat zu essen usw.

ICH SCHÄME MICH DERMASSEN DAFÜR, DASS ICH MOMENTAN BIN, WIE ICH BIN!

Fett, wertlos, hässlich!

Obwohl der Tag heute relativ gut anfing (bin extra früh aufgestanden und war 1 h joggen),

 habe ich beschlossen ihn mir zu versauen. 

Jetzt gibts erst mal ne Runde Pommes & Nuggets, die dann schön brav ausgekotzt wird. 

Und danach werde ich Bauch & Arme trainieren. 

xxx Sofia E.E.

P.S. Ich bin bei einem meiner höchstgewichte seit langem! 

Yeey! Könnte mich abschießen/ aufschlitzen etc.

RECOVERY - die Zweite

Es muss sich irgendwas ändern!

Ich gebe meiner Krankheit viel zu viel Kraft!

Bin seit Tagen depressiv und aah könnte durchdrehen!

Was ist bloß los mit mir?!

Meine Kopf will hungern und weil ich weiß, dass ich das nicht darf, fange ich an zu fressen!

NEIN NEIN NEIIIN!

oder besser gesagt: HALT STOPP!!! :D

Denn:

Gesund = glücklich, stark, Freude am Leben, Essen ohne (große) Probleme, kochen, Sozialisieren

Krank = depressiv, Folgeschäden werden zunehmen, mehr Stress, geringerer Leistungsfähigkeit

Ich hatte mit bereits vor Wochen einen 3 teiligen Gesund-Werd-Plan erstellt. 

Und den werde ich jetzt anfangen :)

REVOVERY PLAN  

findet ihr 

*HIER*

Es muss, muss endlich klappen!

Und ich habe beschlossen, meinen Blog miteinzubauen, damit das hier jetzt endlich mal klappt! :)

Ich muss nämlich auch abnehmen... Hab nämlich knapp 3 kg zugenommen -.-

D.h. CLEAN EATING & TRAINING!!!!

Ich werde morgen als Startgewicht nehmen und meine Maße veröffentlichen!

Falls irgendjemand bei dem Recovery-Plan mitmachen will, kann er sich jeder Zeit bei mir melden...Denn es ist nie zu spät, versuchen sein Leben zu ändern!

Oki Doki. Das wars vorerst von mir. 

Muss jetzt Psychologie lernen und danach Pilates machen :)

STAY STRONG! 

xoxo Sofia Ellen

new header & blogaward

Mir wurde von der süßen Fräulein Edna ein Blogaward verliehen! 

VIELEN DANK! :**

Nun kommen 7 Dinge über mich & die Antworten zu ihren Fragen:

1. Ich habe hier viele Leute kennengelernt, die mir sehr ans Herz gewachsen sind

2. Ich versuche nun durch viel Sport abzunehmen 

3. Ich habe sehr große Angst vor der Klinik

4. Ich habe einen Kater, namens Puma

5. Ich liebe Disney Filme

6. Ich hab ne schreckliche Lache

7. Ich bin n Schnellchecker

1. Was ist dein Lieblingsbuch? da gibt es einfach zu viele :/
2. Was ist dein Lieblingsfilm? u.a. Shopaholic, Black Swan und the Prince of Persia
3. Was ist dein Lieblingslied? Momentan Maxim - Soldaten
4. Wenn du dich in drei Wörtern beschreiben müsstest, welche würdest du wählen?
chaotisch, unpünktlich, fett
5. Wer ist die wichtigste Person in deinem Leben? idk
6. Was war/ist dein Lieblingsfach in der Schule? Kunst
7. Wenn du drei Wünsche frei hättest, welche wären es?
DÜNN SEIN, Glück/Zufriedenheit, und ne Wunschmaschine
8. Weiß jemand aus deinem Umfeld von deinem Blog? Ja
9. Welches Land möchtest du unbedingt mal besuchen? Südafrika, Schweden, England usw
10. Wenn du dir eine Superkraft aussuchen könntest welche wäre das (z.B. fliegen, unsichtbar sein usw.)? Gedanken lesen
11. Wenn du mit einer Person den Körper tauschen könntest wer wäre das? Candice Swanepoel oder Erin Heatherton 

Ich muss jetzt leider Schluss machen, da mein Bruder stresst. 
Melde mich aber demnächst wieder. Promise. 

LOVE Sofia Ellen 

Project health

Hallo ihr Süßen, 

ich werde mich bald wieder völlig euren Kommentaren hingeben...
spätestens am WE, denn da haben wir nun endlich FERIEN! :))

Was gibt es so neues? Eigentlich nichts besonderes.
- musste meiner Therapeutin versprechen mir nichts anzutun 
- soll regelm. in den Ferien versuchen, eine Achtsamkeitsübung mit meinem Körper zu machen -.-
- hab nun so gut wie alle Klausuren hinter mir (von denen manche sich echt als riesige Enttäuschung herausstellten)
- ich habe nun angefangen wieder zu kämpfen. 


Dieser Kriegsplan beinhaltet 4 simple Regeln: 
1.) Bau ausreichend Kohlenhydrate in die einzelnen Mahlzeiten mit ein
2.) Iss nicht unter deinem GU
3.) Iss 1 g Protein pro kg Körpergewicht
4.) Mach Sport!

Abgesehen davon, versuche ich mich nur noch alle 2 Tage zu wiegen und diese Woche hat es eigentlich relativ gut geklappt. 
Ich bin gespant wie das weitergehen wird, weil mir diese KH Aufnahme manchmal echt schwer fällt.
Oft wird mir allein beim Gedanken daran schlecht und ich fühle mich schwach und wertlos, wenn ich daran denke, dass ich so viel esse.
Aber dank der tollen Unterstützung meiner Freunde, komme ich immer wieder auf diesen einen Pfad zurück: Der Pfad des gesund werdens, der bei Glücklichhausen endet.

Ich leg mich dann mal schlafen :)
xoxo Sofia Ellen

Tod oder tot?

Ich fühle mich leer, nutzlos und hmmm ich denke mal tot.
Abgesehen davon bin ich krank geworden.
Ihr könnt euch vorstellen wie geil es ist verschnupft, mir brummendem schädel und extremen halsschmerzen Biologie klausur zu schreiben...

Und um das ganze noch zu toppen:
Die fette bitch von nebenan hielt es noch für dringend notwendig sich mind. 800 kcal in form von fast food reinzuschieben.
Kotzen geht wegen dem hals net.
(Und wenn dann würde erfahrungsgemäß blut rauskommen oder ich würde durch die verstopfte nase mehr oder weniger ersticken)
Deshalb trink ich abführende säfte... Der ganze dreck muss doch iwie raus. Will nicht noch fetter werden! 🔫

Und da wäre da noch die kliniksache.
Meine therapeutin will, dass ich mich an 2 kliniken bewerbe. Obwohl mein Vater inzwischen weiss, dass ich ne ES hab, weiss er nicht, dass ich in eine klinik muss. Meine mama wollte das diese Woche mit ihm bereden. K.A. Ob sie es gemacht hat. Wenn nicht: umso besser.

Mal ganz ehrlich was will ich da?
Lernen mehr zu essen und dann erstmal zunehmen? Nee danke.

Naja. Wie läufts bei euch so? Gehts eich gut? Bleibt stark & bis bald.

Love Sofia Ellen 💗